求一种水果叫夜什么的

夜什么是指在晚上或夜晚食用具有良好饮食和健康益处的水果。虽然世界上并没有真正叫做“夜什么”的水果，但是有许多水果在夜间食用时具有特殊的好处。下面我为大家介绍一些常见的夜间水果。

1. 香蕉：香蕉是一种理想的夜宵水果，富含镁、维生素B6和色氨酸。镁有助于放松身体和缓解压力，而维生素B6有助于睡眠激素的合成，色氨酸可以被转化为血清素，有助于情绪平衡和良好的睡眠。

2. 樱桃：樱桃含有大量的褪黑激素，这是一种可以调节睡眠的激素。晚上吃一些樱桃可以提高睡眠质量，并缩短入睡时间。此外，樱桃还富含抗氧化剂，对健康有益。

3. 蓝莓：蓝莓是富含抗氧化剂的水果之一，可以提供促进睡眠的纤维和维生素C。入夜后食用一些蓝莓有助于舒缓压力和焦虑，促进良好的睡眠。

4. 西柚：西柚是一种低糖的水果，富含维生素C和纤维。它还具有镇静和舒缓的效果，可以帮助入睡。西柚还含有叶酸，有助于合成血清素和褪黑激素。

5. 杏子：杏子是夜晚食用的好选择，富含维生素C和抗氧化剂。它还含有褪黑激素，有助于调节睡眠。入夜时吃几颗杏子，可以有效地促进睡眠。

6. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，可以帮助身体排毒。入夜时食用柚子还可提供镁和锌，这些矿物质有助于放松身体和促进睡眠。

7. 橙子：橙子是另一种含有丰富维生素C和抗氧化剂的水果。可以在夜间食用以帮助身体抵抗压力和焦虑，进而促进睡眠。

这些水果虽然没有一个叫做“夜什么”，但它们在夜晚食用时可以提供身体所需的营养，并具有放松身心、促进睡眠的好处。所以，如果你晚上感到饥饿，可以选择其中一种水果作为夜宵，既可满足口腹之欲，又可帮助你获得更好的睡眠。