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【消息】夏季蔬菜三日瘦身汤健康瘦身不反弹

发布时间:2021-01-03 01:03:10 阅读: 来源:涡流泵厂家

黄瓜猪骨汤

功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥胖

准备材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜),薏仁二两,猪骨一斤,蜜枣五粒。

制作方法:先把猪骨头洗干净,切成块状,在水里焯一下,其他材料洗干净备用,黄瓜切块。用水煮开,接着加进全部的材料,用大火煮十分钟,再调成小火煮两个半小时,最后加入调味料就可以食用了。

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紫菜红萝卜汤

功效:美容养颜、清理肠胃、减肥、明目。

准备材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

制作方法:首先把排骨用水洗干净,在水里焯一下。再把紫菜用清水洗干净,芹菜切成段,红萝卜切成小段,待水开后,放进所有的材料,大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,最后加进盐或味精调味就可以食用了。

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海带减肥汤

功效:清热去火、减肥瘦身

准备材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

制作方法:先把瘦猪肉洗干净切片,在水里焯一下。冬瓜连皮切块,注意海带要先泡水,把泥、杂质清洗干净,切成段。水开了后,放进全部的材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,最后加进盐调味料就可以食用了。

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