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女性健康常识

发布时间:2020-03-04 19:46:40 阅读: 来源:涡流泵厂家

女性健康常识

女性健康常识 实习编辑李贺

准确了解自身的健康状况是有效防止疾病最重要的一步,为此科学家为我们列出了8个最易引发女性死亡的疾病,以引起女性的注意。

第一 心脏病

在美国每年因心脏病致死的女性人数为350,000人,几乎超越因癌症死亡人数的1倍。所以,请不要沉迷于“男性是心脏病最大的受害者”的谎言,及早认清形势,保护好你的心脏。下面的建议可以帮助你远离心脏病,各位女士一定要牢记:

·不吸烟并且尽量远离二手烟;

·限制酒精的摄入量;

·多食用水果、蔬菜以及全麦食品;

·适度运动。

第二 癌症

也许你很难相信,对于女性而言,致死率最高的癌症竟然是肺癌,在美国每年有超过70,000万女性死于肺癌,而死于乳腺癌的人数只有不到40,000.此外,每年还有大量女性死于结肠癌。其实大部分癌症与营养和生活习惯有关,只要遵守以下的建议,你患癌症的概率就会大大降低。

·不吸烟;

·适度锻炼;

·培养健康的饮食习惯;

·避免过多的日光浴;

·限制酒精摄入量;

·定期检查身体

第三 中风

在美国每年有160,000人死于中风,其中三分之二是女性。家庭遗传、吸烟和高血压都可能引发中风,如果你不希望步入中风的行列,那么至少需要做到以下几点:

·不吸烟;

·控制血压,避免波动或过高;

·降低胆固醇;

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